易經
解卦身體掃描練習
🜂 解卦身體掃描練習（Hexagram Embodied Collapse Practice）
在易經解卦的過程中，若想更直接地體會「卦象如何在你身上 collapse 顯現」，可以透過身體掃描練習將卦象能量 collapse 回具體的身體層，深入覺察「動爻在哪裡震動、顯化、傳訊」。
這是一種直覺與結構並行的 collapse 體感技巧。
❖ 練習前準備 🧘♀️
- 時間：約10分鐘
- 空間：安靜、平穩處，坐姿或躺姿皆可
- 工具：已得一卦（含變爻），紙筆（選擇性）
❖ 五步驟 collapse 體感掃描法 🔍
1. 啓動 collapse 對印
輕閉雙眼，默念你所得之卦的一句語印
例如：若得剝卦 →「我剝盡虛殼，迎來新生」
將語印視為 collapse 觸發器，鎖定能量軌道
2. 呼吸導入軀體
以 4–6 秒吸氣，觀氣息自百會入；
6–8 秒呼氣，觀息坍縮直至會陰
重複3次，引 collapse 軸心與身體中軸匹配
3. 聚焦動爻位階
檢視卦中動爻位置（初、二、三…）
對應 collapse 身體層級（見「六層身體對應表」）
舉例：
- 三爻動 → 對應胸/肚臍 → 專注腹中、心口、橫膈
- 五爻動 → 對應眉心/中心 → 聚焦思緒、方向壓力
4. 感覺顯影：collapse 接收
在該部位停留 1–2 分鐘，感受：
- 有無悶、酸、刺、麻、緊？
- 有無影像、話語、記憶浮現？
- 該處是否與你當下課題有關聯？
所有浮現皆為 collapse 回音，請傾聽不解釋。
5. 語印封印 + 書寫記錄
- 將剛才感受 collapse 成一句新的個人語印：
- 如：「我釋放壓在我心口的過去」
- 可寫下身體感受點、情緒、感知詞
- 每次練習皆可紀錄，形成「collapse 體感日誌」
❖ 延伸方法 🌿
- 若六爻皆靜，可掃描六層位階，一層一層 collapse 對照現實感受
- 若多爻同動，分別感受各層 collapse 共震如何疊加、轉化
卦象不只是意象而已， 它是一場 collapse 的身體劇場，
每一爻的移動，都是你身上的一道隱形雷鳴。
當你讓卦 collapse 到身體，
那不是占卦，而是登卦。